Ljubičasto voće i povrće bogato je antioksidansima koji jačaju imunitet, poboljšavaju zdravlje srca i mozga te smanjuju upale. Otkrijte zdravstvene prednosti i ukusne recepte sa kupinama, borovnicama, cveklom i ljubičastim kupusom!

Tropsko voće poput zmajevog voća, marakuje i ličija donosi egzotične okuse i brojne zdravstvene prednosti. Bogato vitaminima, antioksidansima i vlaknima, ovo voće jača imunitet, poboljšava probavu i podržava zdravlje srca i kože. Saznajte kako ga birati, konzumirati i pripremiti u ukusnim receptima poput smoothija i chia pudinga.

Slanutak, poznat i kao leblebija, pravo je nutritivno blago – bogat je proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Poboljšava probavu, srčano zdravlje, kontrolu šećera i sitost. Uživajte u jednostavnim receptima poput falafela, wrapa i pasta salate. Saznajte zašto je slanutak savršena zamjena za meso u veganskoj i bezglutenskoj ishrani!

Otkrijte koje voće i povrće pomaže vašem tijelu da ostane hidrirano! Upoznajte se sa top 10 namirnica bogatih vodom, uključujući krastavce, lubenicu i celer, te isprobajte ukusne i zdrave recepte kao što su smoothie sa špinatom i začinjeni karfiol. Saznajte kako ove hidratantne namirnice poboljšavaju vašu energiju, zdravlje i ljetnu ishranu. Savjeti dijetetičara i ljetne ideje za obroke – sve na jednom mjestu!

Chia sjemenke su nutritivna sila – bogate vlaknima, proteinima i omega-3. Saznajte više o njihovim prednostima i isprobajte zdrave recepte!

Matcha – više od čaja! Zahvaljujući intenzivnoj boji i obilju antioksidansa, matcha zeleni čaj je postao simbol zdravog i modernog načina života. Saznajte sve o njegovom porijeklu, blagotvornim svojstvima i ukusnim receptima poput matcha pudinga, lattes i slatkih zalogaja. Uživajte u punom okusu i energiji koju pruža ovaj zeleni prah!

Vreli ljetni dani traže lagane, osvježavajuće obroke koji rashlađuju i pune energijom. Uživajte u sezonskom voću, hladnim doručcima poput smoothie zdjelica, i laganim ručkovima s kinojom i piletinom. Otkrijte recepte i savjete za ishranu koji će vam pomoći da ostanete hidrirani, siti i puni energije tokom ljeta.

Jedite u bojama duge! Šareno voće i povrće prepuno je vitamina, minerala i antioksidanasa koji podržavaju zdravlje srca, mozga i kože. Uživajte u jednostavnim receptima poput šarene plate, salate i smoothieja, i pokušajte uključiti 2–3 boje u svaki obrok. Zamrznuto povrće je odlična opcija – hranjivo i praktično.

Da li ste znali da sladoled može biti i ukusan i hranjiv? Uz prave sastojke—kao što su grčki jogurt, svježe voće ili domaće mješavine—možete uživati u osvježavajućem desertu bez grižnje savjesti. Istražite naše omiljene zdrave recepte, savjete za smanjenje dodanog šećera i bolje alternative poput sorbeta, smrznutog jogurta i voćnih popsicle!

Salate su više od priloga – one mogu biti savršen, zdrav i zasitan obrok! U ovom članku saznajte zašto su bogate vlaknima, vitaminima i polifenolima te kako podržavaju zdravlje crijeva. Uz savjete nutricionista i ukusne ljetne recepte, otkrijte kako napraviti balansirane salate koje će vas osvježiti i nahraniti.

Bole neka imena i neka mjesta zauvijek.

Nekako, što sam starija, sve mi teže padaju ti rastanci,  ta činjenica da  neko više nije dio vaše svakodnevnice.

Rekoh tvoje me tetovaže podsjećanju na jednu knjigu koja je na mene još kao studenticu ostavila jak utisak. Knjiga se zove Zapisi na tijelu.

Nisam ispunila društvene norme, ali to mi je sasvim uredu, jer u narednih 37 godina planiram da ispunim svoje želje.

Pitala me kolegica sa posla šta sam radila na slobodan dan, a na šta sam joj odogovorila – žene nikad nemaju slobodan dan.

Ljudsko biće je uvijek protkano emocijama i sudbinama koja su jako slične.

Ono što sam naučila jeste da sve ljude koji ti uđu u život, možeš da podijeliš na dvije kategorije: jedni su lekcija, a drugi blagoslov.

Šta je toliko posebno u romanu "40 pravila ljubavi", što me tjera da mu se uvijek iznova vraćam?